Heracles itsepuolustus- ja kamppailuseura järjestää eri lajien peruskursseja. Lajeina ovat brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus krav maga ja defendo -tekniikoilla. Lisäksi järjestämme erilaisia lyhytkursseja itsepuolustuksesta ja turvallisuudesta.