Heracles itsepuolustus- ja kamppailuseura järjestää eri lajien peruskursseja. Lajeina ovat brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus Krav Maga -tekniikoilla. Lisäksi järjestämme erilaisia lyhytkursseja itsepuolustuksesta ja turvallisuudesta.