Heraclesissa opetetaan itsepuolustusta joka pohjautuu Defendon sekä Krav Magan tekniikoihin. Heraclesin ammattitaitoiset valmentajat ovat yhdistäneet kahdesta yllä mainitusta lajista vuosikymmenten kokemuksen perusteella toimivan tekniikkakokonaisuuden erilaisiin uhkatilanteisiin ja itsepuolustustilanteista selviämiseen.
