Harjoitusaikataulu

Harjoitusajat lajeittain viikkoaikataulussa. Brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus Krav Maga -tekniikoilla

MAANANTAI
18:00-19:00 Kahvakuula
Riihimäen urheilutalo

 

TIISTAI

17:00-18:00 BJJ muksut

19:30-21:00 Lukkopaini

 

KESKIVIIKKO

17:00-18:00 BJJ junnut

18:00-19:15 BJJ kurssi/tekniikka

18:00-19:00 Kahvakuula
Loppella Joentaan koulun pihalla

19:30-21:00 Itsepuolustus

TORSTAI

20:00-21:30 BJJ

PERJANTAI

17:30-19:00 Lukkopaini
19:30-21:00 Itsepuolustus

LAUANTAI

15:00-16:00 BJJ junnut

16:00-17:30 BJJ Open mat (joka kuukauden ensimmäinen lauantai NoGi)

SUNNUNTAI

9:30-10:15 Nallepaini Ryhmä 1

10:20-11:05 Nallepaini Ryhmä 2
11:00-12:30 BJJ 

19:30-21:00 Itsepuolustus