Harjoitusaikataulu

Harjoitusajat lajeittain viikkoaikataulussa. Brasilialainen jiu-jitsu BJJ, lukkopaini, crosstraining -toiminnallinen harjoittelu sekä itsepuolustus krav maga ja defendo -tekniikoilla

MAANANTAI
18:00-19:00 Kahvakuula
Riihimäen urheilutalo

 

TIISTAI

17:00-18:00 BJJ muksut

19:30-21:00 Lukkopaini

 

KESKIVIIKKO

17:00-18:00 BJJ junnut

18:00-19:00 Kahvakuula
Loppi Kauppatie 9

19:30-21:00 Itsepuolustus

 

TORSTAI

19:00-20:00 BJJ tekniikka

20:00-21:30 BJJ

PERJANTAI

17:30-19:00 Lukkopaini
19:30-21:00 Itsepuolustus

LAUANTAI

15:00-16:00 BJJ junnut

16:00-17:30 BJJ Open mat

SUNNUNTAI

9:30-10:15 Nallepaini Ryhmä 1

10:20-11:05 Nallepaini Ryhmä 2

11:15-12:45 BJJ

19:30-21:00 Itsepuolustus

Teollisuuskatu 10, 11130 Riihimäki Email: pjriihimaki (at) heracles-finland.fi Tel: 040 505 3511

© 2020 by Heracles Finland